A importância de Comer Fruta

Desde o início do mês de novembro que o tema abordado na Biblioteca Escolar é a importância de uma alimentação saudável e de comer fruta. Assim foi relembrado aos alunos a roda dos alimentos e as porções/quantidades que devemos ingerir de cada grupo.
Reforçamos as vantagens de comermos 3 a 5 peças de fruta diariamente:
- é um alimento saboroso que causa bem-estar;
- tem propriedades curativas ajudando a curar doenças como gripes e constipações;
- age sobre o humor, quem come fruta habitualmente anda mais bem-disposto,
- tem um açúcar natural que ajuda na aprendizagem e memorização;
- tem fibras que combatem a obesidade;
- são constituídos por uma grande quantidade de água como o nosso corpo;
- deixam a pele e os cabelos bonitos;
- a maçã ajuda a limpar os dentes;
- podem ser ingeridos de várias maneiras- crus, cozidos, assados, em sumo, batido, compotas, puré, ...
Explorámos as histórias:
A Menina que queria ser maçã"de José Eduardo Agualusa ou "O bichinho da maçã" de Ziraldo.~

Houve um momento de adivinhas sobre frutos e árvores de fruto. Terminamos com a canção "Laranjas e bananas"